jakie suple

Wiem, ze nie robi sie, ale opisalem jakie suple i kiedy biore. Ogolnie robie hardkorowe treningi, wiec bialko staram sie wlasnie popijac rano, przed/po treningu i przed snem :) mniej bola miesnie hehe. Kiedy dawkowac ta kreatyne i w jakich ilosciach? Robie mase Zmieniony przez - stillbeginner w dniu 2013-05-01 13:27:02 Zmieniony przez - [...]

Jakie suple bierzesz? Ostatnio rozmawiałem z kilkoma osobami, którym po taurynie dosłownie lało się z tyłka. Odstawili i problemu nie było.

masuj ale z glowa zbilansowana dieta wysoko bialkowa pomoze nabrac ci miesni i w miare mozliwosci przygotowac do wiosennej redukcji a jakie suple zakupiles ??

no byku z ciebie ile cwiczysz juz??? jakie suple brales ??? " JAK NOWO NARODZONY "

jaki rodzaj diety? jaki staz? jakie suple juz byly brane?

[...] kanapkowanie zamienię na twaróg. Zastanawiam się również co na kolację, bo po jajkach np nie wiem czy wejdzie mi twaróg:p Ta wersja lepsza? Czy ktoś moglby mi poradzic jakie suple na uzupelnienie diety, zeby efektywniej mi szlo na masie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5af585b65f74b53af177fa626c9d135.png Zmieniony przez - mdz w dniu 2013-03-24 [...]

a jakie suple byś polecił nie za drogie ale skuteczna na rzeźbe ;p

a teraz chce przejść na rzeźbe i sie pytam czy coś pujdzie wyrzeźbić ?? i jakie suple proponujesz

bardzo ladnie jakie suple uzywales/jaka dieta/jaki trening ksiazke bede pisal

Ilośc kcal ok, choć węglowodanami można rotować. W dni treningu te 500g a w dni wolne 400 starczy w zupełności. Rozumiem. A jakie suple bys doradzil np Bcaa, czy nie potrzebne i micha i dobra regeneracja wystarczy ?

aż przesadnie dopakowany też nie chcę być zależy mi, aby do końca roku mieć min 70-72 kg :) a jakie suple to liczyłem na waszą pomoc :)

Sog dla Ciebie Pgr13 za opisanie okresu przed zawodami Ciekawi mnie jeszcze Twój trening ale widać że ważny dla Ciebie jest estetyczny wygląd. Szacunek! Jeśli już nie trening to napisz jak wygląda sytuacja z aerobami. Konkretnie co robisz, jaka suplementacja i posiłki zaraz po aerobach. Jakie suple przed/po Dzięki z góry i pozdrawiam

Możesz podać o jakie suple konkretnie chodzi ? :) Myślę, że te 6-7h snu powinno być wystarczające (wliczam w to drzemke popołudniową)

ale ręki pod bica niemusiałeś podkładać .... ale tak to za***iscie jakie suple zapodawałeś?

Jarze i tak i nie... JAKIE SUPLE????!!!!

A jakie suple już brałeś?

No tak tak :) to wiem . Poprostu głowny problem jest w tym ze nie wiem co mam kupic, jakie suple chodzi mi o nazwe. Bo czytałem różne komentarzei nie moge sie zdecydowac. Więc jesli by któs mógłby doradzić byłbym dozgonnie wdzięczny. pozdrawiam

jak na 6 mieszkow to jest bardzo dobrze a jakie suple byly ?? moze jakies saa ?? pozdro

[...] nic co podnosi cisnienie, wplywa na akcje serca, przyspiesz lub zwalnia jego akcję(między innymi: guarana, kofeina, tauryna, efedryna). Stąd wynikło moje pytanie... jakie suple mogą takie rzeczy wywolać i wcale nie uwazam ze to pytanie było głupie. Aha i koledzy ku przestrodze uwaga na napoje izotoniczne, mowię powaznie i nie są to [...]

[...] aktywność fizyczną i czasem może być problem z dostarczeniem odpowiedniej liczby składników odżywczych, poza tym żadne,jesteś w stanie wszystko uzyskać dietą, szczególnie przy tej wadze. Choć będzie ci trudno przybrać na masie przy takiej akktywności fizycznej, nieważne jakie suple byś brał. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-01-27 10:14:59